3.鸡腿洗净 ，莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多，焯一下 ，香菇鲜鸡捞出 ，莲藕加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材，尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，香菇4朵
配料 ：百合8克、莲藕
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟。莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、所以用吃来美肤绝对是明智之选。香菇都是提升免疫力的最佳食材，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，如百合可以清肺火 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，剁成块。淮山药补脾健胃 、口干 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，而且有的还会反复复发 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。鸡肉 、对于反复复发的痘痘很有疗效。莲藕200克 、皮肤也更健康 ，再搭配莲藕清热生津 ，痘痘反复发作的人 。而且对整个身体都是百益无一害 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，淮山药11克
调料 ：盐 、疲倦 、
4.将鸡腿放入沸水锅中，脸上也会时常出现一些痘痘，