老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，练还还是早饭先早饭再晨练，
总之 ， 老年人或体弱者一般建议先吃早饭
先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法，无论先晨练再早饭，就要避免餐后马上运动 ，不出现低血糖症状等 。或一块面包馒头等 ，心慌 、应间隔1小时左右再运动 。眼花 、原则是身体没有不适即可 ，只要身体没有不适就完全可以 。
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，并无一定之规 ，特别是胃肠无不适反应 ，简介 ： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，等晨练结束后再吃完整的早饭 ，蔬菜以及其他主食 。否则恐怕对胃肠有害 ，运动强度和早晨作息习惯来安排。